海参的功效与作用 海参小米粥这样做美容效果更好哦

文/互联网2017-01-03

我国沿海盛产各种各样的海参,例如梅花参、刺参、大乌参、白石参、元参、黄参、茄参等。,所以我们平时吃海参的机会也特别多,海参是一种软体食材,不仅口感清脆,滑而不腻,还具有非常高的营养价值,每100克海参含有五十多种对人体有益的营养成分。海参具体的功效与作用,你知道多少呢?

一.海参的功效与作用

1.促进发育增强免疫力

赖氨酸被荣称为人体的“生长素”和“脑灵素”,它是精子形成的必要成分,能促进人体发育,增强免疫功能,并有提高中枢神经组织功能的作用,故有恢复大脑疲劳、增强记忆力、预防老年性痴呆等功效。

海参的功效与作用 海参小米粥这样做美容效果更好哦

海参的功效与作用

2.美容养颜

消除疲劳;对阳萎、肾虚、神经衰弱等有治疗作用;还有预防皮肤衰老,清除体内过量的自由基,调节女性内分泌,推迟更年期等。

3.抑制血栓的形成

可对抗多种肿瘤的生长和自然转移;调节机体免疫功能;降低血液粘度,抑制栓塞形成;具有抗放射活性;促进机体造血功能的恢复;具有强大的抗炎作用;;は赴,延缓衰老。

4.抑制癌细胞生长

有效抑制肿瘤细胞的生长;对抗组织细胞老化;调节免疫功能;刺激骨髓红细胞生长;抗疲劳。

5.降三高

调节体内脂质代谢,使肌体脂肪含量明显下降;降低血糖、血脂、胆固醇。对2型糖尿病患者、血糖、尿糖情况有所改善,对中老年人尿频有所改善

6.防治男性前列腺疾病

海参含有丰富的锌,锌是男性前列腺的重要组成部分,故而具有防治前列腺炎和尿路感染之作用。

7.增加造血功能

海参微量元素钒的含量居各种食物之首,可以参与血液中铁的输送,增强造血功能。

8.加速伤口愈合

手术后刀口愈合加快,体力和精力能迅速恢复。

海参的功效与作用 海参小米粥这样做美容效果更好哦

海参的功效与作用

二.海参小米粥的做法:

海参小米粥的做法所需要准备的食材和调味料:小米蔬菜海参姜葱。

1.将小米淘洗干净后放入水里浸泡一会

2.将其他食材全部清洗干净后切好,待用

3.锅里倒入适量水,煮开后放入小米

4.再次煮开后放入海参继续煮开后再煮5分钟,注意煮的时候要不停的搅拌以免粘锅

5.放入生姜丝,盖好锅盖小火熬煮,注意煮的时候别接开盖

6.煮大概半小时后开大火煮开2分钟,放入适量盐,滴几滴香油

7.撒些葱花就可以熄火盛出了。

海参小米粥的做法贴心提示:

1.注意要水先煮开后在放入小米,然后再次煮开再放入海参。

2.煮粥的水要一次性倒入,而且要注意煮的时候要用小火慢慢的熬煮。

3.煮的时候别揭开锅盖,直到煮好出香味才可以揭开锅盖。

海参跟小米都是营养价值非常高的食材,大家在家可以自己动手做做看呢。

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